3/13中元会館 松山支部（久保田道場）の稽古風景です。
初級コースは、基本、移動をして、パンチ、蹴り、受けの稽古を繰り返し行いました。

本日のテーマ【フック】
一言にフックといっても流派、道場によって色々な打ち方がありますが、今回はボディ打ち（レバー打ち）に絞って、基礎フォームを詳しく解説し練習しました。ポイントは右手でガードして素早く左サイドに入り、肘の角度をしっかり固めて相手の肘裏（レバー）に打ち込みます。部位に上手く当たれば力を入れなくてもジーンと痛さが残ります。ぜひ組手の中で使ってみてください。

その後は、ライトスパー。パンチだけのスパーからはじまり、＋キック、＋捌きあり　と徐々に攻撃を増やしながら良い汗をかきました。😊

強化練習では、各自目的別にメニューを決めて練習を行いました。👌

今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした！押忍👊