11/20稽古

11/20中元会館 松山支部(久保田道場)

【初級コース】
今日の稽古メニューは、正拳突き、組手の構えから、突き、蹴り。ミット練習、受け(突き・蹴り)、最後はみんなで競争ゲームで初級コースを終了。体験さんたちも一緒に楽しそうに稽古していましたね。😁

<初級コースの稽古風景>

【中級・上級コース】

今日のテーマは「崩し」
「巻き込み投げ」や「裏投げ」に入る前段階で、相手を崩すことが必要になります。それがしっかり出来ていないと強引な投げになってしまい上手く捌けません。「崩し」はとても重要なんです。

今日は「2つの引き崩し」に時間をかけて練習しました。
(1)前方引き崩し
袖を掴んで相手の肩を回しながら前方下に引いて崩します。
頭が下がるまで崩せると、巻き込み投げに繋げやすいです。

(2)後方引き崩し
前方に引き崩そうとして相手が踏ん張って後ろに重心が移った瞬間をねらって後ろに引きます。
足をかけながら後方に引いたり、裏投げに繋げたりします。

練習のポイントは、どのようにすれば相手がバランスを崩すのかを意識しながら自分なりの感覚をつかむこと。
言葉では理解できても実際にやるとなかなか出来ないものです。
数をこなして自分の感覚で落とし込むしかありませんので、これからも引き続き練習をしていきましょう。💪💪

居残り稽古は、組手を中心に練習をしました。
組手がちょっと怖いAちゃん、泣きながら一生懸命、男の子に向かって頑張っていました。💯
その調子で少しづつ慣れていきましょうね。


<中級コース・居残り稽古風景>
😁😁😁💪💪💪



今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした!押忍👊

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