今日は「パンチの受け」
３種類の突きに対しての受けを中心に行いました。

１）肘を上げての上からの突き（胸、肩、鎖骨打ち）
２）中段突き
３）下突き
それぞれの突きに合わせて、内受け、外受け、下段払いを攻撃の初動で反応できるよう繰り返し練習しました。
どれもが基本稽古でやっている受けですが、日頃から正確に一生懸命やっている子は上手ですね。
受けの練習の後は、ライトスパー（パンチのみ、捌きあり）、体力運動、全員突きで通常稽古を締めました。
居残り稽古では、型、組手と自分のテーマごとに分けて練習をしました。
皆んな着実に上手に、そして強くなっていますので、この調子で頑張っていきましょう！💪💪💪

今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした！押忍👊

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