7/31稽古

7/31中元会館 松山支部(久保田道場)

<初級コース>
前半は、突き、蹴り、受けを丁寧に練習して、後半は、ミット、体力運動をしました。💪
体験の子供たちは、だいぶん環境に慣れてきたみたいで楽しそうに取り組んでいました。これからも一緒に頑張りましょう!😁


<中級・上級コース>
本日のテーマは【前蹴り】
前蹴りは、一見簡単そうですが、きちんとできている人は意外と少ないです。
特に初級者ほど、足の全体で押すように蹴る人が多いようです。正確には、中足(ちゅうそく)の部位を当てなければなりません。今回は基本的な蹴り方として突き刺すような前蹴りを練習しました。

【ポイント】
・蹴り足を引き上げタメを使って、腰を回転させながら前方に素早く伸ばします。

・当てる部位は、下図のように中足です。しっかりと曲げないと突き指しますので、日頃よりストレッチをしておいてください。

 


テーマ練習の後は、ミットを使った前蹴りの蹴り込み、そして前蹴りの受けとして「下段払い」を練習して最後に正拳突き全員拳で通常稽古を締めました。😁💪
※下段払いの説明は改めて行います。


今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした!押忍👊


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