5/21中元会館 松山支部（久保田道場）
今日も検温、換気、消毒を徹底して稽古を行いました。

今日のテーマは「掴んでの膝蹴り」

中元会館では、袖を掴んで、頭を押さえ込んで膝蹴りを行います。
ポイントは、袖をただ掴むだけでなく引き込むこと。頭はしっかりと押さえ込むことです。
これらの動きを同時に行うことで、より強い膝蹴りが可能となります。

初級者は、膝の方向が上や横にずれて力がうまく伝わっていないことが多いので、まずは膝の方向を正確にミットに伝えることを意識して練習しました。
中級者以上は、膝蹴りのダブル。掴み３秒ルールがあるので、素早く二発の膝蹴りを入れられるよう練習しました。
テーマ練習のあとは、ライトスパーでいい汗を流しました！😃💪💪💪

今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした！押忍👊