11/27中元会館 松山支部（久保田道場）

今日のテーマは「押し込み」
「押し込み」と言ってもプッシュでなく、打撃の力で相手を下がらせることです。
とにかく前に前に体重を乗せて打ち込んでいく練習を行いました。

（その１）パンチの押し込み
相手にミットを持ってもらい、組手の構えから左右パンチを打ち込んで相手を下がらせます。
練習ではスムーズな足運びでテンポよく、特に右パンチのタイミングで相手を押し込みます。💪💪💪

（その２）前蹴りの押し込み
前蹴りを交互に出しながら相手を下がらせます。
ポイント
・蹴り足は、しっかりと畳みこんだところから、一気に解放して中足部分で蹴り込みます。
　畳み込む際は、カカトがお尻に着くくらいのつもりで練習しましょう。
　初級のうちは、足を前にあげて足の裏で押す前蹴りが多いので、少しづつ修正していきましょう。
・両手は前に出しガードを意識しながら前蹴りをしましょう。

押し込み練習の後は、スパーリング、体力運動、前蹴りスクワット、最後は正拳突きで通常稽古を締めました。😁😁😁

＜居残り稽古＞
幼年・小学低学年さんは組手練習。相手を替えて何度も行いました。まだまだ雑ですが今は慣れることが大事なので沢山組手を経験していきましょう！💪💪
一般部の女性２名さんは、Hさんとライトスパーをした後、裏投げ練習を何度も繰り返し行なっていました。頭で理解できても思うように体が動かないので悩んでいましたが少しづつ確実にレベルアップしていますので、その調子で頑張っていきましょう！😁😁😁💪💪💪

＜今日の初級コース＞

今日も楽しく、時には厳しく有意義な練習ができました！😁😁😁

今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした！押忍👊