4/16稽古

4/16中元会館 松山支部(久保田道場)
今日も検温、換気、消毒を徹底して稽古を行いました。

<稽古内容>
今日のテーマメニューは、「受け」と「投げ」
受けは、パンチの受け(外受け)と蹴りの受け(ヒザブロック)を練習し、「投げ」は初級者は「巻き込み投げ」を、中級以上は「引き回しから内腿蹴り投げ」を練習しました。
引き回しから内腿蹴り投げ」は、
左パンチを外受け=>袖を掴んでの左下突きで相手を崩し=> 引き回し=>内腿蹴り
<ポイント>
はじめのうちは、慌てずゆっくりでいいので、一つひとつの挙動を正確に練習し、慣れてきたらスピードを上げて捌けるようになればいいですね。👌

テーマ練習の後は、体力運動(拳立て、腹筋、背筋)、全員拳(正拳突き)で通常稽古を締めました。

居残り稽古では、各自テーマをもって、ミット蹴り、捌き技、組手などを練習をしました。💪💪💪
↓ 動画は、スタンディングミットを3人づつになって楽しく蹴っている様子です。😃



今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした!押忍👊


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