2/2中元会館 松山支部（久保田道場）

今日のテーマは「受け」
審査練習もあるので、パンチとローキックだけにしぼり、時間短めに行いました。

①パンチの受け
相手の左右パンチに対して、右外受け＝＞左外受けでアウトサイドに入る。
ポイント：基本練習では、肘でリードして水平回転させて相手のパンチ（技）を確実に崩すこと。

②ローキックの受け
相手の右ローに対し、左膝ブロックで受け。
ポイント：膝ブロックは、左膝を内側から外に向けて一気に出すこと。
相手の蹴りのパワーに押し負けないためには、軸足のインステップを併用して膝だけでなく腰で受けるようにして重心を一気に前に移動することが大事です。

★中元館長の動きを紹介
（開始から３８秒まで中元館長が紹介されています）
・左膝ブロック（内腿をえぐる膝蹴り）から一気に引き回しへ
・左外受けからワンツーパンチのコンビネーション
ステップワーク、スピード、脱力がとても勉強になります。押忍！💪💪💪

今日も怪我なく無事稽古を終える事が出来たことに感謝です。お疲れ様でした！押忍👊